Retiramos as folhas à couve, cortamos em 4 ou 5 partes e cozemos em água com sal cerca de 3 minutos.
Escorremos e dispomos a couve numa assadeira.
Regamos com um molho feito com os restantes ingredientes, excepto a cebola frita e levamos ao forno a 200ºC até alourar, regando com o molho de vez em quando.